MAKASSAR, UNHAS.TV – Selain menjadi waktu refleksi, bulan suci Ramadhan juga dapat menjadi kesempatan bagi umat muslim menjalankan gaya hidup sehat dengan  berpuasa.

Dalam suasana Ramadhan yang penuh keberkahan, banyak yang memanfaatkan momen ini untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan menurunkan berat badan secara sehat, salah satunya dengan menjaga kesehatan dan berat badan mereka.

Melalui puasa dalam bulan ramadhan, dapat memberikan kesempatan bagi setiap individu untuk mengadopsi pola makan yang lebih disiplin dan juga sehat.

Hal ini disampaikan ahli gizi Universitas Hasanuddin, Prof. Dr. Veni Hadju, M.Sc., Ph.D. Prof Veni mengungkapkan puasa sangat memungkinkan membantu seseorang dalam proses penurunan berat badan, dengan catatan untuk tetap menjaga pola makanan yang disiplin dan sehat.

Menurutnya, dengan mengikuti kebiasaan pola makan di bulan Ramadhan, seperti dua kali makan yakni saat sahur dan buka puasa, dapat membantu tubuh menjaga kalori yang cukup. Tentu saja asupan makanan yang dikonsumsi juga menjadi sangat penting dalam hal ini.