UNHAS.TV - Tahukah kamu bahwa waktu makan malam yang tepat dapat mendukung tidur berkualitas? Menurut Dr. dr. Ronald Erasio Lusikooy, Sp.B-KBD, makan malam sebaiknya dilakukan minimal 4 jam sebelum tidur untuk mencegah gangguan pencernaan seperti GERD. Dalam video ini, simak tips memilih makanan yang mudah dicerna dan rendah lemak untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan serta meningkatkan kualitas tidurmu. Simak liputan lengkapnya dalam tayangan berikut ini: