MIE - Mie Instan. (Pexel/Polina Tankilevitch)

MAKASSAR, UNHAS.TV – Menjaga kesehatan tubuh saat berpuasa merupakan hal sangat penting, namun sering kali terabaikan.

Salah satunya dengan kebiasan tidur setelah sahur. Mungkin, ini Tampak sepele, namun kenyataannya dapat berdampak bagi kesehatan kita.

Lalu rIsiko apa saja yang akan muncul jika membiarkan kebiasaan ini? Berikut tanggapan dokter dari Universitas Hasanuddin (Unhas).

Selain menjaga pola makan yang baik, menjaga pola tidur yang sehat merupakan salah satu aspek penting untuk mempertahankan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Apalagi, saat kita menjalani ibadah puasa.

Salah satunya, adalah dengan tidak membiasakan diri tidur setelah menyantap sahur. Dengan berbagai alasan seperti tak kuat menahan kantuk, kebiasaan ini mungkin dianggap sebagai waktu yang biasa-biasa saja, tanpa menyadari potensi bahaya yang mungkin terjadi.

Dalam wawancara dengan Unhas TV, spesialis gizi klinis dari Universitas Hasanuddin, dr A Yasmin Syauki, MSc, SpGk(K) menyatakan, kebiasaan tidur setelah sahur dapat meningkatkan risiko obesitas.

Hal ini karena tubuh tidak memiliki kesempatan membakar kalori dengan efisien. Akumulasi kalori yang tidak terbakar ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan secara perlahan-lahan.

Demi mengurangi risiko ini dokter Yasmin menyarankan untuk melakukan aktivitas ringan setelah sahur, seperti menunggu shalat subuh sebelum tidur.