UNHAS.TV - Konsumsi teh, terutama teh hitam dan teh hijau, sering dijadikan pilihan banyak orang untuk relaksasi. 

Namun, tahukah Anda bahwa kandungan kafein dalam teh dapat mempengaruhi hormon stres, seperti kortisol.

yang pada gilirannya dapat meningkatkan kecemasan, ketegangan, dan gangguan tidur? Hal ini dapat diperburuk selama menstruasi.

Dalam video ini, Prof. Dr. dr. Nurpudji Astuti, MPH., Sp.GK (K)., FRSPH, Ketua Program Studi Program Pendidikan Dokter Spesialis Gizi Klinik Universitas Hasanuddin, menjelaskan korelasi konsumsi teh dengan kondisi haid.

Prof Puji mengatakan teh yang mengandung kafein berlebihan dapat mempengaruhi siklus menstruasi dan menyebabkan kelelahan emosional. 

Sebagai alternatif yang lebih aman, Prof. Pudji menyarankan untuk memilih teh herbal bebas kafein, seperti teh kamomil, yang memiliki sifat menenangkan dan membantu meredakan gejala nyeri dan emosional saat menstruasi.

Simak penjelasan lengkapnya di video ini dan temukan solusi alami untuk menjaga kesehatan selama menstruasi!