UNHAS.TV - Tekanan kerja yang tinggi dapat berdampak serius pada kesehatan mental dan fisik, terutama bagi profesi yang menuntut konsentrasi penuh. 

Dalam video ini, Kepala Subdirektorat K3 Universitas Hasanuddin, Prof Dr Lalu Muhammad Saleh SKM MKes., memperkenalkan teknik Relaksasi Otot Progresif yang telah ia kembangkan lebih dari satu dekade.

Teknik ini terdiri dari 16 langkah, dimulai dari pendekatan spiritual hingga gerakan relaksasi fisik dari kepala hingga kaki. 

Relaksasi ini tidak hanya meredakan stres, tapi juga meningkatkan fokus dan keseimbangan psikososial pekerja.

Simak selengkapnya di video ini.