“RIsiko yang pertama adalah kerusakan pada persendian. Kedua, dapat menyebabkan kelumpuhan pada lengan dan tungkai,” ungkapnya kepada Unhas TV.

Ada cara lain yang bisa memberikan efek rileks dan nyaman tanpa menimbulkan berbagai rIsiko efek samping seperti kretek. Caranya mudah, yakni melakukan latihan terapeutik.

Latihan ini merupakan gerakan dan aktivitas fisik yang dirancang untuk mengembalikan fungsi dan fleksibilitas, meningkatkan kekuatan dan mengurangi rasa sakit. Latihan ini juga merupakan manipulasi persendian dan tulang, namun dilakukan secara perlahan dan tidak tergesa-gesa.

SetIap manipulasi yang menggerakkan persendian itu aman, jika dilakukan dengan perlahan dan tidak tergesa-gesa. Jadi, bagi yang masih sering kretek-kretekin leher, punggung ataupun jari, sebaiknya dihentikan.

Gantilah dengan latihan-latihan terapeutik yang tentunya aman namun juga bisa memberikan rasa rileks dan nyaman.

Iffa/Evan