UNHAS.TV - Makan malam yang tepat berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan kualitas tidur. Makan malam sebaiknya dilakukan 4 jam sebelum tidur dengan memilih makanan rendah lemak dan mudah dicerna. Pola makan yang tidak tepat dapat memicu ketidaknyamanan seperti begah, mual, hingga regurgitasi. Simak penjelasan lengkapnya di video ini!