UNHAS.TV - Penelitian menunjukkan bahwa naik tangga dapat membakar kalori 20 kali lebih banyak daripada berjalan kaki. Bahkan saat turun tangga, seseorang dapat membakar kalori sekitar lima kali lebih banyak, karena otot-otot bekerja untuk memperlambat penurunan tubuh. Lantas apakah naik turun tangga bisa menjadi cara efektif untuk membakar kalori? Simak penjelasan dari Prof. dr. Veni Hadju, M.Sc, Ph.D, Guru Besar FKM Universitas Hasanuddin, tentang manfaat kesehatan dari aktivitas sederhana ini. Namun, sebut Prof Veni, aktivitas naik tangga ini tidak cocok untuk semua orang. Penting untuk memahami teknik yang benar dan berkonsultasi dengan dokter, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu. Simak Selengkapnya di video ini.