Doc.Unhas TV - Ahli Gizi Unhas, Prof. Dr. Veni Hadju, M.Sc., Ph.D

”Ikuti saja seperti perintah atau kebiasaan dalam bulan Ramadhan, kita makan dua kali sehari, saat berbuka dan sahur, tentu di waktu kita meninggalkan 1 kali makan, kita tidak mengomsumsi dan memotong sampai 500 kalori,” jelasnya saat diwawancarai Unhas TV.

Dengan pendekatan yang tepat, bulan Ramadhan tidak hanya menjadi momen spiritual. Tapi juga sebagai peluang meningkatkan gaya hidup sehat dan juga kesempatan bagi mereka yang berkeinginan untuk menurunkan berat badan.Tentu hal ini harus diikuti dengan praktik puasa yang disiplin dan sehat.

”Kita menganut namanya piring makan ku. Piring makan ku itu adalah satu piring makan di bagi tiga, sepertiga untuk makanan pokok, sepertiga untuk sayuran, dan sepertiga lainnya untuk lauk dan buah-buahan. Jangan sampai kita itu makan satu piring semuanya nasi, dan sayurnya hanya dua lembar,” tambahnya

Sebagai salah satu Ahli Gizi Unhas, Prof Veni juga memberikan tips menentukan porsi makanan yang tepat untuk penurunan berat badan selama bulan puasa. Tips lengkap mengenai gizi ini dari Prof Veni ini juga bisa disaksikan melalui akun Youtube Unhas TV.

Zahra Tsabitha Sucheng/ Taslia Ramadhani