MAKASSAR, UNHAS.TV - Buah delima (Punica granatum) telah dikenal sejak zaman kuno sebagai salah satu buah yang kaya manfaat kesehatan. Selain rasanya yang manis dan menyegarkan, delima mengandung berbagai nutrisi dan senyawa bioaktif yang memberikan efek positif bagi tubuh sehingga sering disebut sebagai "superfood".. 

Buah delima memiliki kulit tebal berwarna merah hingga merah muda, dengan biji yang dibungkus daging buah transparan berwarna merah, disebut aril, yang memiliki rasa manis dan sedikit asam. 

Penelitian menunjukkan bahwa buah ini kaya akan antioksidan, yang membantu melindungi sel dari kerusakan radikal bebas dan mungkin mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker. 

Bukti juga menunjukkan bahwa delima dapat menurunkan tekanan darah dan mendukung kesehatan pencernaan berkat kandungan seratnya. Namun, beberapa manfaat, seperti pencegahan kanker, masih perlu studi lebih lanjut untuk konfirmasi. 

Konsumsi buah delima segar atau jus murni dapat menjadi cara sederhana untuk memanfaatkan manfaatnya, tapi hindari jus dengan tambahan gula.