MAKASSAR, UNHAS.TV - Masyarakat Kelurahan Buloa, Kecamatan Tallo, Kota Makassar, mendapatkan penyuluhan kesehatan mengenai pentingnya vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Kegiatan ini berlangsung di Kantor Lurah Buloa sebagai bagian dari rangkaian main event Alsa Care 2025, Minggu (23/11/2025). Antusiasme warga terlihat dari jumlah peserta yang memadati ruang kegiatan sejak pagi.

Penyuluhan tersebut menghadirkan tenaga medis dari Gunung Sari Medical Center. Materi difokuskan pada pemahaman tentang sistem imun tubuh, pola hidup sehat, dan pentingnya pemenuhan gizi seimbang untuk mencegah berbagai penyakit. 

Dalam pemaparannya, Direktur Klinik Gunung Sari Medical Dr dr Nurnaeni MKes menerangkan bahwa sistem imun manusia bekerja melalui tiga lapis pertahanan.

Lapisan pertama berupa perlindungan fisik seperti kulit dan membran mukosa. Lapisan kedua merupakan respons cepat sel darah putih yang berfungsi menyerang patogen.

Sementara lapisan ketiga adalah pembentukan antibodi yang memberikan perlindungan lebih spesifik dan bertahan lama.

Nurnaeni menjelaskan bahwa vitamin C berperan penting dalam mendukung fungsi seluruh lapisan sistem imun tersebut.

“Vitamin C berperan dalam pembentukan jaringan dan sangat penting bagi sistem imun karena membantu produksi sel imun," ujarnya.

"Sumber vitamin C itu terjangkau dan dapat meningkatkan daya tahan tubuh serta mendukung penyembuhan luka. Bisa didapatkan dengan mudah seperti pada brokoli dan kol, dan lebih baik dikonsumsi segar tanpa proses memasak terlalu lama,” ujarnya.

Ia juga memaparkan bahwa vitamin C memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas. Kekurangan vitamin C, kata Nurnaeni, dapat menurunkan imunitas sehingga tubuh lebih rentan terkena infeksi.

Karena itu, ia menganjurkan masyarakat untuk mengonsumsi buah dan sayuran kaya vitamin C setiap hari, seperti jeruk, pepaya, jambu biji, brokoli, serta sayuran hijau lainnya.

Selain mengatur pola makan, Nurnaeni mengingatkan warga akan pentingnya kebiasaan hidup bersih dan sehat.

Ia menekankan perlunya cuci tangan pakai sabun, penggunaan masker saat flu, tidur cukup, olahraga rutin, serta menghindari konsumsi alkohol dan stres berlebihan.

Kombinasi perilaku sehat dan pemenuhan nutrisi yang baik dinilai mampu memperkuat ketahanan tubuh secara optimal.

Penyuluhan ini menjadi upaya meningkatkan pemahaman masyarakat Buloa terhadap pencegahan penyakit, terutama bagi warga yang tinggal di lingkungan dengan masalah kebersihan dan sanitasi.

Penyelenggara berharap informasi yang disampaikan dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari sehingga kualitas kesehatan masyarakat meningkat.

Kegiatan yang berlangsung interaktif itu ditutup dengan sesi tanya jawab antara warga dan pemateri. Para peserta mengaku terbantu dengan penjelasan yang sederhana dan mudah dipahami, terutama terkait sumber vitamin C yang murah dan tersedia di pasar lokal.

(Venny Septiani Semuel / Unhas TV)